Variikaderen impliceert, net als vele andere ziekten, naleving van een bepaald dieet. Juiste voeding voor spataderen op de benen wordt een verplicht onderdeel van de complexe behandeling van bloedvaten. Dieet helpt niet alleen om het gewicht te normaliseren, wat erg belangrijk is voor spataderen, maar ook de toestand van het lichaam als geheel stabiliseert om het te verzadigen met micro -elementen die nuttig zijn voor bloed.
Waarom is het belangrijk om goed te eten met spataderen?
Er zijn verschillende oorzaken van spataderen, maar ze zijn allemaal met elkaar verbonden. Onjuiste voeding beïnvloedt ook indirect het dunner worden van de vasculaire wanden. Voor de absorptie van zwaar en vet voedsel is inderdaad veel energie vereist, die het lichaam niet altijd kan geven. Als gevolg hiervan worden sommige stoffen afgezet en vormen ze toxines. Ze zijn op hun beurt grondstoffen voor cholesterolplaques, die verschillende vaatziekten veroorzaken.
Juiste voeding voor spataderen op de benen hoeft tegenwoordig niet te worden verward met populaire en modieuze diëten. Er zijn niet dergelijke strikte beperkingen in het dieet voor spataderen, maar u moet nog steeds het dieet volgen. Je moet voedsel eten dat met elkaar wordt gecombineerd, de spijsvertering niet ingewikkeld en de assimilatie van vitamines en sporenelementen helpen.
Hoe afvallen voor spataderen?
Voordat u een goede voeding begint met spataderen van de onderste ledematen, moet u bepalen of er tekenen van obesitas zijn. We berekenen de lichaamsmassa -index, waardoor het lichaamsgewicht (in kg) wordt gedeeld door een kwadraat van groei (in m). Als het een nummer blijkt dat hoger is dan 25, is dit al een overtollige massa.
Door extra kilo's te laten vallen, is het gemakkelijker om varicose -aderen te verslaan. Daarom moeten mensen die lijden aan obesitas 'leunen':
- selderij;
- groene salade;
- avocado;
- komkommers;
- appels;
- Van drankjes: water met citroen, groene thee, grapefruitsap.
Deze nuttige producten voor spataderen zijn niet alleen krachtige antioxidanten, maar ook uitstekende vetbranders. Natuurlijk kunt u, naast de vermelde lijst in het dieet, meer voedzame producten opnemen, waarover we later zullen praten.
Wat kan en moet worden gegeten met spataderen?
We benadrukken de belangrijkste producten voor spataderen, die zullen helpen de ontwikkeling van de ziekte te vertragen en bij te dragen aan herstel.
Alle groenten
Ze moeten de basis vormen van het hele dieet (70%). Greeners moeten voornamelijk groenten zijn. Het is ook welkom bij stoofpot, salades en verse sneden rauwe groenten in elk gerecht (komkommers, paprika, tomaten). Zonnes tussen maaltijden kunnen ook groenten omvatten. Het is bijvoorbeeld beter om voor de tv te kraken, niet met chips, maar kool of wortelen.
Vitamines die in groentesap zijn, dragen bij aan het versterken van de vaatwanden, hun toon verbeteren. En de vezels reinigen perfect de darmen en laten geen slakken daar blijven blijven hangen.
Fruit en bessen
Voedsel voor spataderen van de onderste ledematen moet noodzakelijkerwijs fruit, bessen en sappen van hen omvatten. De voordelen zijn bijna hetzelfde als van groenten: nuttige bioflavonoïden zullen aderen versterken en vitamines zullen de immuniteit helpen.
Granen en peulvruchten
Walnoten, erwten, bonen, sojabonen, gekiemde tarwe - dit alles is een opslagplaats met gezonde vetzuren en vezels, die zo nodig is voor het lichaam. Noten helpen ook om honger te blussen en niet in te breken in een schadelijke hamburger.
Zeevruchten en vis
Voedsel voor spataderen en tromboflebitis moet niet alleen nuttig zijn, maar ook stevig. En zeevruchten zijn hiervoor ook geschikt voor. In de geschenken van de zee (garnalen, inktvis, mosselen, oesters, krabben) zijn er veel koper, wat nodig is voor de synthese van elastine. Dit element maakt de wanden van bloedvaten elastischer.
Als zeevruchten te duur zijn, kunt u ze vervangen door vissen. Het kiezen van lage -vet variëteiten:
- kabeljauw;
- navaga;
- Hak;
- Pools;
- Roze zalm;
- Zubatka.
Je kunt vissen eten in gekookte of gebakken vorm, evenals soep koken.
Zeekool
We benadrukken dit product afzonderlijk, omdat er daarin veel waardevolle sporenelementen zijn die de immuniteit en muren van de schepen versterken. De preventie van spataderen omvat ook het gebruik van zeekool. Genoeg 70-80 g per dag.
Groenteolie
Vitamine E, dat zich in olijf, zonnebloem, maïs, lijnzaad en andere plantaardige oliën bevindt, maakt de aderen ook elastischer. Natuurlijk moet je geen olie drinken met lepels. Maar het is erg handig om ze te vullen met dezelfde groentesalades.
In een afzonderlijke lijst kunt u producten onderscheiden die het bloed verdunnen voor spataderen. Dit zijn uien en knoflook, groene appels, citrusvruchten, krenten, frambozen, aardbeien, kersen.
Wat kan niet worden gegeten met spataderen?
We vermelden de producten die zijn gecontra -indiceerd in spataderen.
- Gebakken, kruidig en gerookt. Verhoog de bloedviscositeit. Daarnaast groeit het risico op tromboflebitis en spataderen.
- Zout. Het behoudt vloeistof in het lichaam, wat leidt tot de vorming van oedeem. En dit is een van de factoren van spataderen.
- Studs, marinades en ingeblikte producten. Ze verhogen ook de bloedviscositeit.
- Banketbakkerij. Het maakt niet uit hoe laag -calorie de cake is, het is nog steeds bloem en zoet. Daarom kan gewichtstoename niet worden vermeden.
- Drankjes: koffie, zwarte thee, alcohol (bier is vooral schadelijk).
Nu weet u welke producten met spataderen kunnen worden gegeten en welke moeten worden verlaten.
Aanbevelingen voor voeding voor spataderen
Juiste voeding en dieet voor spataderen - dit is niet alleen het gebruik van producten uit de ene lijst en de weigering van voedsel uit een andere lijst. Dit zijn ook enkele regels en principes die moeten worden waargenomen.
- Een halve glas water voor het ontbijt, de lunch en het diner nemen deel uit van de maag en verminderen de hoeveelheid opgegeten.
- In de pauzes tussen de basismaaltijden moet je een hapje groenten hebben of groene thee drinken.
- In het voorjaar, zomer en herfst kunnen alle hete soepen op bouillon het beste worden vervangen door groente- en kruidensoepen (koolsoep, koude borsch, Okroshka).
- In plaats van chocolade als dessert, kun je een handvol gedroogd fruit of noten eten. En je kunt thee drinken, niet met suiker, maar met honing of jam.
Deze regels zijn ook geschikt voor zwangere vrouwen, die ook vaak worden geleden door spataderen.
Kenmerken van voeding bij verschillende soorten spataderen
Voeding voor spataderen van een klein bekken, handen, slokdarm of testikels (Varicocele) verschilt niet van een dieet met spatelende benen. De inname van nuttige sporenelementen in het lichaam is vereist voor het dunnen van de vasculaire wanden in elk deel van het lichaam of orgaan, omdat de bloedcirculatie van een persoon een gesloten cyclus heeft.
Afzonderlijk is het de moeite waard om te zeggen over de spat met de slokdarm. Het ontwikkelt zich tegen de achtergrond van ziekten van de buikholte, dus het is de moeite waard om een speciaal dieet te observeren. Voedsel voor varicose -veswalls moet niet alleen een dieet zijn, maar ook licht, om de maag niet te laden. Het is niet nodig om veel te eten. Het is beter om geen gevoel van verzadiging te bereiken, maar om een gevoel van honger achter te laten. En het aantal maaltijden per dag moet minstens vijf zijn. Fractionele voeding voor varicose -slokdarm is de sleutel tot een goede gezondheid en snel herstel.
Om te bepalen welke voeding ze moeten kiezen is beter met een arts. Inderdaad, naast spataderen kan een persoon andere ziekten hebben die ook zijn eigen machtsregels dicteren. Anti-varicose dieet is niet zo moeilijk als vele anderen, dus iedereen kan in de toegestane lijst die nuttige producten vinden voor spatelenpoten die geschikt zijn voor medische indicatoren en naar smaak.